Что такое стоунтерапия?

У разных народов существовали свои способы лечения с использованием камней и тысячелетним опытом их практического применения ( на Руси наши предки забирались на русскую печь теплом камня “хвори лечить” ) . Все они так или иначе были проанализированы, изучены, и сегодня мы имеем дело с обобщенной методикой стоунтерапии. С тоунтерапия – самостоятельное направление косметологического бизнеса, возникшее в 1993 году в США и быстро получившее официальное признание среди салонов красоты, медицинских и SPA- центров всего мира. Это метод “ La Stone” – древнее искусство, энергия природы и научные знания запатентованный и адаптированный под современные потребности американским косметологом Мэри Нельсон Хенниган, его еще называют американской школой стоунтерапии.

Суть технологии

Многим еще только предстоит открыть для себя волшебство древнейшего вида лечебного массажа камнями. В стоунтерапии нет ничего нового. Камни существуют столько же, сколько существует Земля, чередование холодного и горячего в целительстве практикуется веками, использование камней известно с незапамятных времен, каждый знает, что такое массаж. Современная стоунтерапия – контрастно-температурное сочетание массажа гладкими горячими и холодными камнями разных пород и разного веса с воздействием на особые активные точки, связанные с различными заболеваниями организма. Оказывает оздоровительный и косметический эффект на весь организм в целом. Как правило, во время продуктивного и безболезненного массажа создается умиротворяющая атмосфера, где звучит расслабляющая музыка, а свет приглушен. Суть «каменного» массажа ( в переводе с английского stone – это «камень») заключается в том, что во время процедуры массажист затрагивает глубинные механизмы релаксации и здоровья, восстанавливая тем самым энергетический потенциал человеческого организма.

В процессе терапии мастер использует гладкие овальные камни вулканического или морского происхождения, кусочки мрамора, горный хрусталь, нефрит и другие полудрагоценные камни. У каждого массажного камня существует определенное место размещения на теле пациента. Кроме локального размещения, камнями выполняются массажные элементы скольжения. Нередко к этому добавляются приемы ароматерапии, что позволяет пациенту настроиться на процедуру, максимально расслабиться. После массажа человеку рекомендуют отдохнуть (“перезагрузиться”), выпить зеленого или травяного чая.

По окончанию работы с клиентом камни проходят тщательную обработку в несколько этапов с антисептиками. Хранение камней в морской соли (или в морской соленой воде) рекомендуется для энергетического отдыха, очищения или для быстрого восстановления сил в камнях. Как правило, подобные мероприятия осуществляются один раз в неделю, но некоторые специалисты делают это по собственному ощущению, т.е. каждый день или один раз в месяц.

Разновидности стоун массажа

Сегодня оздоровительная процедура может выполняться в четком соответствии с канонами той или иной национальной школы либо сочетать различные техники, дополняться элементами классического медицинского массажа.

Существуют различные массажные техники, выполняемые в лечебных и профилактических целях. Так, например, для того чтобы снять глубокое напряжение мышц, специалист применит массаж горячими камнями. Воздействие плавное, медленное, но при этом с нажимом, а не скользящее по поверхности. Остывающие камни постоянно переворачиваются, заменяются другими. Специалист внимательно наблюдает за состоянием клиента: нельзя долго держать холодные камни на одном месте или использовать слишком горячо нагретые инструменты.

В этом случае стоун-массаж будет работать на расслабление, устранение мышечных зажимов, снятие боли и активизацию кровообращения. После массажа камнями человек действительно расслабляется, это очень важно для нервной системы тех людей, которые трудятся в режиме нон-стоп.

Помимо прямого воздействия от стоунтерапии, параллельно идет воздействие на рефлекторные зоны, а для большего усиления эффекта терапевт может использовать дополнительные приемы стоун-массажа, благовония и массажные масла.

Прекрасным дополнением к стоунтерапии являются эфирные масла, которые наносятся на камни. Известно, что масла могут оказывать дренирующее, стимулирующее и укрепляющее действие. Тепло от камней при сочетании с массажными техниками способствует более глубокому проникновению эфирных масел и усилению их действия. Именно таким образом формируется разновидность стоунтерапии — арома стоун массаж.

Техника стоун-массажа, при которой применяется чередование холодных и горячих камней предназначается для решения проблем отечности и застоя крови в сосудах ног. С помощью «холодного массажа» можно прекрасно улучшить мышечный тонус. Если вам посчастливится лечиться у опытных специалистов, вы сможете почувствовать на себе результаты работы с ледяными камнями — они мгновенно снимают боль и напряжение. Даже если вам совсем не нравится идея использования очень холодных камней, вы скоро узнаете, что они, как и горячие камни, обеспечивают состояние равновесия в организме, расслабляют и очищают. Стоун-массаж нефритовыми камнями стоит на особом месте в стоун-терапии. Эта процедура нацелена на выравнивание энергетического состояния организма. Нефрит имеет репутацию камня, аккумулирующего энергию, и дающего бодрость и силу организму человека.

Восточные практики активно применяют стоунтерапию в качестве пускового механизма, раскрывающего чакры и запускающего процессы самовосстановления и активации всех систем организма человека. Терапия с помощью камней делится также и на области применения: массаж лица, спинная стоун терапия, стоун-массаж рук, ног, живота и шеи. Помимо приемов похожих на поглаживание, разминание и выжимание, существует особое воздействие. Одним камнем слегка постукивают по другому, лежащему на теле пациента. Как и для любой спа-терапии, действует правило: для достижения положительно длительного эффекта необходима серия процедур. Сеанс стоунтерапии длится от 25 минут до полутора часов – в зависимости от болезни и состояния пациента. Поэтому нужно ответственно подходить к выбору специалиста стоунтерапии.

В настоящее время в зависимости от техники работы камнями и используемых температур стоун-терапия подразделяется на несколько методик: использование в массаже только горячих камней, только холодных камней и контрастная стоун терапия, когда в одной процедуре идет попеременное или одновременное воздействие теплыми и холодными камнями. С помощью горячих и холодных камней можно реально улучшить работу организма, восстановить кровоток, справиться с некоторыми диагнозами и симптомами.

При этом базальтовые камни нагреваются до 45-55° С, а мраморные охлаждаются до 10- 0° С. Кроме полноценных законченных методик стоун-терапии, когда массаж в процедуре проводится только камнями и для работы необходимо около 54 базальтовых и 18 мраморных камней, существуют различные комбинированные методики массажа камнями и руками с использованием от 2 до 10 камней. В зависимости от времени года, суток, возраста, показаний, противопоказаний, а также пожеланий клиента формируется правильная индивидуальная процедура и образуется все многообразие процедур стоунтерапии: от успокаивающих, устраняющих напряжение и стресс, до стимулирующих, вызывающих прилив сил, энергии и бодрости.

Преимущества стоунтерапии

Рекомендованы сеансы уникального стоун- массажа при пониженном иммунитете, частых простудных заболеваниях, а также в осенний-зимний период для предотвращения депрессии из-за нехватки солнечных дней. По сравнению с другими термо воздействиями (души, ванны, бани, обертывания), стоунтерапия имеет неоспоримые преимущества: возможность добиться локального дозированного прогревания или охлаждения позволяет решать конкретные проблемы отдельных областей тела; отсутствие общего прогревания или охлаждения и нормальная влажность воздуха при проведении процедуры позволяют уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а следовательно расширить круг возрастных клиентов; стоун-терапия с использованием горячих и холодных камней является единственными методом контрастного воздействия, который не требует сложного оборудования, наличия душевых кабин, ванн, специальной дезинфекции и большой площади для установки оборудования. Показана стоунтерапия при:

• пониженном артериальном давлении;
• головных болях, мигренях, головокружении;
• хронической физической или эмоциональной усталости, депрессии, стрессах, апатии, бессоннице;
• возрастных изменениях кожи (деликатный, но эффективный уход за кожей), борьбе с целлюлитом;
• болях и мышечных спазмах;
• отечности;
• остеохондрозе, рекомендована при артрите и ревматизме.

Кроме того, стоун-массаж в настоящее время является единственным методом, совмещающим в себе 5 важнейших аспектов: рефлекторное воздействие на организм путем надавливания на биологически активные точки в определенной последовательности, глубокое термическое воздействие: прогревание или охлаждение, механическое разминание тканей, глубокий вибрационный массаж – при постукивании камнем о камень, непосредственное воздействие энергетики самого камня. Стоунтерапия распространяется далеко за пределы физического влияния классического массажа, затрагивает глубинные механизмы релаксации и здоровья, восстанавливает энергетический потенциал организма и настраивает на позитивное отношение к философии «Тело–Разум–Душа». Особая психологическая атмосфера релакса избавляет от тревоги и беспокойства, усиливает защитные силы организма. Мастера стоун-массажа стараются добиться максимально возможного расслабления — только таким образом терапия будет эффективной. Основоположники стоун-терапии утверждают, что камни сделают свою работу: физическую, энергетическую и духовную.

Противопоказания к проведению массажа камнями

Ограничения нетрадиционного массажа камнями ничем не отличаются от тех, что применяются ко всем другим видам мануального медицинского воздействия:

• наличие психических заболеваний;
• наличие онкологических заболеваний;
• появление воспалительных процессов в организме и на кожном покрове;
• появление острых инфекционных заболеваний;
• женщинам в состоянии беременности и непосредственно после родов;
• негативные последствия после появления сахарного диабета;
• патология щитовидной железы;
• наличие кисты, доброкачественных образований;
• бронхиальная астма, диабет;
• серьезные проблемы с сердцем.

Нельзя массировать живот при грыже, менструации, камнях в желчном пузыре и почках. Нужно учитывать, что противопоказания к проведению массажа иногда носят временный характер. Поэтому после того, как закончатся все острые воспалительные и гнойные процессы, пройдет лихорадочное состояние, обострение заболеваний вегетативной нервной системы и т. д., можно приступать к лечению массажем.

Перед тем, как осуществить процедуру массажа камнями, в хорошем салоне предложат посетить терапевта или как минимум, сообщить о своих хронических заболеваниях. Например, варикозное расширение вен является противопоказанием для горячих камней и глубоких разминаний, но при этом показанием для холодных камней. В этом интерес и сложность контрастной стоунтерапии — правильно составить программу.

Как выбрать материал для проведения стоунтерапии?

В зависимости от типа процедурного сеанса, в проведении массажа стоун терапией обязаны применяться камни установленного вида, такие как:

1. базальтовые камни (вулканическая порода), которые долго держат тепло, подходят для длительного действия горячей терапии;
2. мрамор – легко охлаждается, годится в устранении воспалительных процессов, в увеличении тканевого обмена;
3. морская галька;
4. жадеит (твердый камень с зеленоватым оттенком);
5. дополнительно драгоценные и полудрагоценные камни (жемчуг, аметист, бирюза, турмалин, янтарь, изумруд, агат, хризопраз, лунный камень и другие).

Камни должны быть абсолютно ровными, гладкими, без зазубрин и острых частей. Классическое сочетание в стоун терапии – базальт и мрамор. В идеале для массажа используется галька, отшлифованная в естественных условиях, то есть, найденная в водоемах. Она имеет очень удобную овальную форму. В продаваемых наборах встречается и галька ручной полировки. Галька должна удобно ложиться в вашу ладонь. Большая часть камней для массажа должна быть именно такого размера как ваша рука. Камни крупнее или мельче нужны в отдельных случаях, например, расположить на крестцовой зоне во время горячего массажа или выполнить массаж пальцев ног.

Для профессионального массажа, используют наборы с камнями не только разных форм и размеров, но и фактуры. Но лучше пользоваться такими камнями только после соответствующего обучения. Поверхность камня может быть слегка шероховатой, если камень используется в косметических целях. Массаж лица, деликатное скрабирование, борьба с целлюлитом, дробление жировых отложений – все это выполняется с помощью камней с разной степенью зернистости поверхности. Расслабление и прогревание отдельных зон спины и ног выполняется строго гладкими камнями.

Драгоценные и полудрагоценные породы подбирают по энергетическим свойствам для зон чакр: горный хрусталь применяют для расслабления, восстановления психоэмоционального равновесия; вибрации лунного камня помогают справиться с проблемной кожей и проявлениями возрастных изменений; аметист используют для лечения аллергии и иных кожных заболеваний; вибрации лазурита снимают боль, помогают при ожогах; янтарь способствует омоложению всего организма; нефрит дарит коже вторую молодость; жадеит оказывает общее оздоравливающее действие.

Кристаллические решетки разных камней создают различные вибрации, которые соответствуют вибрациям определенных чакр. Можно последовательно, по цветовой гамме, уложить камни в области основных чакр, можно сделать ими массаж, но при этом камни не нагреваются и не охлаждаются.

Отдельное место среди камней для стоун терапии занимает шунгит, месторождение которого находится в России. Используют его как для массажа горячими камнями, так и для чакрального. Минерал очищает ауру и организм человека от всех негативных проявлений. В салонах красоты и медицинских центрах они подбираются индивидуально для каждого клиента.

Как провести стоунтерапию самостоятельно в домашних условиях

Проведение стоунтерапии дома имеет свои особенности, как и при любой процедуре которая влияет на здоровье, необходимо быть осторожным, перед манипуляциями нельзя плотно есть, а также употреблять спиртное. Прежде чем приступать к сноутерапии в домашних условиях, нужно подготовить необходимый набор камней и ознакомиться с техникой процедуры (внимательно просмотрите видео мастер-классов), пусть она будет скорее расслабляющая, чем лечебная. Без опытного специалиста провести полноценно массаж камнями невозможно, но это не значит, что нельзя получить удовольствие и результат от стоунтерапии дома.

Для сеанса стоунтерапии в домашних условиях вам понадобятся

Особые условия, способствующие релаксации:

• спокойная музыка, приглушенный свет или свечи;
• в помещении должно быть тепло, но не душно;
• в салонах используются уже проверенные виды камней с определенными свойствами, например, базальт, мрамор и жадеит, для начала подойдут и морские голыши разных размеров или самоцветы;
• необходимо приготовить простыню, чтобы накрываться во время и после массажа;
• небольшие полотенца для оборачивания горячих камней, расположенных под шеей, позвоночником, крестцом, коленями и щиколотками;
• горячая вода и морозильная камера (ведерко со льдом);
• легкий крем-гель для лица (по желанию); под рукой должны быть массажный крем или масло (можно расслабляющие, а можно тонизирующие);
• партнер (по желанию).

Для стоун-массажа понадобится ровная, не слишком мягкая поверхность — расположенная на удобной для массирующего вас партнера высоте. Желательно накрыть ее махровым полотенцем и иметь под рукой салфетки, чтобы промокнуть в случае необходимости масляное пятно. Вне зависимости от того, куплены камни или собраны на берегу реки, перед началом процедуры их необходимо вымыть и обдать кипятком, обсушить в полотенце.

Неправильная стоунтерапия – как неправильный массаж, нельзя недооценивать влияния казалось бы маленьких камней. Воздействие не на те точки тела и не с той силой может привести к весьма неприятным последствиям.

Температура горячих камней для домашней процедуры не должна превышать 40°С, а холодных — быть ниже -5 °С. Нагревать камни можно в металлической посуде в воде на плите, охлаждать в холодильнике. Обязательно с лица очищают косметику, принимают теплый душ или ванну.

3 Основных способа, не требующих особых умений и усилий

1. Массаж ладоней. Просто перекатывайте камни в руках, перекладывайте их из одной руки в другую. Вы удивитесь, насколько такой простой метод хорошо снимает стресс.
2. Массаж лица. Легко водите камнями по лицу, особенно по щекам и лбу с учетом массажных линий.
3. Массаж тела. Во время процедуры нужно лежать, поэтому если Вы проводите ее одни, она ограничится областью живота (если нет противопоказаний). Можете попросить кого-то помочь Вам. Тогда можно будет сделать массаж ног и спины.

Самый важный принцип домашней стоун-терапии — не причинить вреда своему здоровью. Наиболее разумно ограничиться массажем кистей рук, ног, ступней, ягодиц.

Специалисты напоминают, что дома процедуру стоунтерапии можно проводить разве что в целях расслабления, путем легкого массажа. Можно прогреть обычные гладкие морские камни и легко промассировать ими смазанные аромамаслами поверхности стоп или ладоней. Горячие камни можно с нажимом прикладывать к стопам и кистям, делать перекаты, растирающие и вкручивающие движения. Известно, что на эти зоны нашего организма спроецированы точки, отвечающие за различные органы.

Применение горячих камней способствует быстрой и глубокой релаксации. Холодные камни можно использовать для закаливания, в этом случае они, на несколько секунд, каждое утро прикладываются к стопам; или для тонизации кожи лица, в таком случае каждое утро холодными камнями проводятся массажные движения по лицу в течение 3-5 минут. Такая процедура аналогична обработке лица кубиком льда, но более комфортна, так как при использовании льда тающая вода неприятно стекает по лицу.

Если вы хотите приобрести камни и применять их в домашних условиях, желательно проконсультироваться с массажистом или косметологом, владеющим данной методикой. Не стоит рисковать, экспериментируя с высокими и низкими температурами, проводить процедуру продолжительностью более 40 минут. Самое сложное и интересное научиться правильно работать горячими и особенно холодными камнями, поскольку термическое восприятие кожи имеет свои правила и особенности. При выполнении массажа камнями необходимо строго следовать определенной методике и соблюдать технику безопасности при работе с горячими камнями. Эти правила работы даются только на курсах по стоун-терапии.